当孩子受到惊吓后，家长可以用手轻轻拍打孩子的背部，从上至下，力度要适中，这样可以帮助孩子放松身体，缓解紧张情绪。唱一些孩子熟悉的儿歌，如《小星星》、《摇篮曲》等，轻柔的旋律和熟悉的歌词能够让孩子感到安心，逐渐平静下来。
将孩子抱在怀里，轻轻地前后摇晃，模仿母亲在怀中摇晃婴儿的动作，这种节奏性的动作有助于孩子放松，减少恐惧感。给孩子一个温暖的拥抱，让孩子感受到来自父母的安全感。拥抱时可以轻声细语地安慰孩子，告诉他们一切都会好起来的。民间有一种说法，认为点按某些穴位可以起到安神的作用。例如，可以轻轻按摩孩子的合谷穴或内关穴，但操作时要非常轻柔，避免用力过猛。给孩子喝一些温热的红糖水，据说红糖具有补血安神的效果，可以帮助孩子平复心情。
不过，这种方法更适合稍大一点的孩子，对于婴幼儿则需谨慎使用。为孩子讲一些温馨、有趣的故事，转移他们的注意力，让他们从惊吓中走出来。选择一些积极向上的故事，有助于培养孩子乐观的心态。一些温和的精油，如薰衣草油，具有镇静作用，可以在孩子的房间内适量使用，但使用前较好先咨询医生，确保不会引起过敏反应。轻轻抚摸孩子的额头、脸颊或手心，温柔的触碰可以传递爱意，帮助孩子感到安全和被保护。在孩子床边放置一些他们喜欢的玩具或毛绒动物，这些物品可以成为孩子的情感寄托，帮助他们在夜间感到更加安心。
在使用上述任何方法之前，起先要确保孩子没有身体上的不适，如有必要，应及时就医。家长的态度非常重要，保持冷静、耐心，给予孩子足够的关注和理解。